Диетолог назвала опасное для здоровья количество мандаринов

Новости

Новый год – пора подарков, безудержного веселья и … цитрусовых. В последнее время в сети выкладывают статьи, смысл которых сводится к тому, что нельзя налегать на апельсины с мандаринами, в особенности на последние. Так ли это на самом деле? Ксения Селезнёва, будучи руководителем отделения диетологии Европейского медцентра и врачом-диетологом-гастроэнтерологом, дала интервью каналу «МИР 24», ответив на этот вопрос.

Испокон веков цитрусовые ценили за обилие полезных веществ, но любой их переизбыток чреват серьезными проблемами со здоровьем. Это касается всех фруктов и овощей. Многие люди могут кушать мандарины, но нельзя забывать о разнообразии. Желательно не налегать только на них, чтобы не возникла стойкая непереносимость к ним и аллергия. Если есть проблемы с ЖКТ, не стоит их кушать вовсе. При гастрите надо дожидаться стойкой ремиссии, которая наступит после того, как из рациона исчезнут все раздражающие слизистую пищевода и желудка продукты. 

Нежелательно не наедаться до отвала мандаринами в первый же день. 10 штук для взрослого человека – это много. Допустимая порция в день по 2-3 штуки с перерывом на пару дней.

Подписывайтесь на наши новости в Google News
Оцените статью