Диетолог рассказала о лучшем завтраке для похудения

Новости

Диетолог посоветовала тем, кто желает похудеть, чаще устраивать себе белковый завтрак. Он поможет урегулировать уровень сахара в крови с самого утра.

Самым оптимальным вариантом специалист назвала яичницу, которую стоит дополнить овощами, копченым лососем. Можно также употребить хлебцы или цельнозерновой хлеб.

Одной из самых полезных утренних привычек является употребление воды. Так, лучше употреблять от 300 до 500 мл воды. Также полезными с утра напитками, которые помогут организму проснуться и хорошо функционировать в течение дня, являются зеленый и травяной чай.

Оцените статью