Диетологи назвали важные продукты в рационе женщин

Новости

Диетологи определили, что есть четыре продукта, которые всегда должны присутствовать в рационе женщин. Черника — содержит большое количество клетчатки и мало сахара. Она хорошо влияет на зрение и способна укреплять память.

Капуста содержит в себе немало витамина С, кроме того, в ней содержатся вещества, которые способны помогать организму в борьбе с онкологией.

Овсяные хлопья очень полезны для женского здоровья. В ней содержится достаточное количество клетчатки, янтарной кислоты и белков. Сардины стоит добавлять в свой рацион, ведь они содержат в себе омега-3 жирные кислоты, которые являются незаменимыми для женского организма. Кроме того, в ней содержится кальций и белки.

Оцените статью