Диетологи развеяли популярные мифы о полезных привычках

Новости

Специалисты рассказали, что многие из привычек, которые люди привыкли считать правильными и полезными, совсем такими не являются. Они могут в себе скрывать опасности, о которых мало кто догадывается.

Диетологи признают, что разгрузочные дни могут быть полезны только в некоторых случаях. Так, они необходимы при отравлениях, когда нужно вывести токсины из организма или по другим показаниям медиков. Однако в других случаях такие дни могут спровоцировать снижение иммунитетеа.

Стакан воды натощак — популярная рекомендация многих специалистов. Однако стоит знать, что нельзя выпивать на голодный желудок холодную воду, а если вы хотите внедрить эту привычку в свою жизнь, то используйте теплую. Ведь холодная может навредить процессу пищеварения и не принесет никакой пользы.

Спорт — полезен и с этим соглашаются все медики. Однако ежедневные изнурительные тренировки приводят лишь к тому, что организм изнашивается. Крайне важно усиленные занятия спортом чередовать с отдыхом, когда организм может восстановить свои силы.

Оцените статью