Диетологи рассказали, как привести в норму организм после праздников

Диетологи рассказали, как быстро и эффективно вывести из организма накопившиеся токсины и шлаки.

Лучше всего с этой задачей справятся кисломолочные продукты – они ускорят выведение токсинов из организма, которые накопились во время приема жирной пищи и алкоголя. Кроме того, такие продукты благодаря высокому содержанию в них витаминов и минералов ускорят метаболизм.
Однако не стоит накидываться, скажем на кефир, и пить его сразу в больших количествах – употребляйте продукт невысокой жирности и не более поллитра на следующий день после застолья.
Диетологи советуют также ограничить употребление копченостей, жирных салатов, соленой рыбы, маринованного мяса и жареного. Также стоит в первые дни после застолий отказаться от выпечки.

Отдайте предпочтение свежим фруктам и пейте побольше минеральной воды без газа.

Оцените статью