Диетологи рассказали, какие гастрономические предпочтения вызывают целлюлит

Итак, самое любимое у целлюлита место – это бедра и ягодицы. На появление апельсиновой корки влияет генетическая предрасположенность, гормональный фон, неправильное питание и курение. Для того чтобы избавиться от целлюлита, нужно похудеть и расщепить ненавистный подкожный жир.

Диетологи отмечают, что есть продукты, постоянно употребляя которые вы еще более ухудшаете свое и без того незавидное положение. Итак, для успешной борьбы с целлюлитом необходимо:
— уменьшить употребление сладостей и сахара (в идеале лучше и вовсе исключить);
— отдавать предпочтение овощам и фруктам, рыбе и курице, орехам и ягодам (старайтесь красное мясо употреблять как можно меньше);
— урезать употребление соли (соль задерживает воду в организме, что помогает целлюлиту расти).

Помните, любая привычка становится таковой в течение 21 дня. Главное, продержитесь это время и прислушивайтесь к своему организму.

Оцените статью