Эксперты назвали 4 продукта, которые нельзя давать детям на завтрак

Неправильный завтрак, напротив, может ослабить детский иммунитет, и сделает малышей вялыми и унылыми. Существует 4 продукта, которые ни в коем случае нельзя давать детям на завтрак.
Сырые овощи и фрукты – как ни странно, но они абсолютно не нужны детскому желудку на завтрак. Фрукты можно отложить на второй завтрак. Если уж очень хочется накормить малыша овощами, то лучше поджарьте их или отварите.
Выпечка – не стоит забывать о том, что выпечка, по сути, является легкими углеводами, которые довольно быстро превращаются в жир. Лучше заменить булочки батончиками из ягод и сухофруктов – сложные углеводы в их составе подарят ребенку мощный заряд энергии.
Кефир (йогурт) – малышу его можно пить только через полчаса после завтрака. Так он принесет ему намного больше пользы. Выпитые на голодный желудок полезные бактерии просто погибнут в недрах желудочного сока.

Сухой завтрак – не стоит приучать к ним детей, так как сухие завтраки содержат много сахара, и не дают чувства сытости. Замените их лучше на овсяную кашу или омлет.

Оцените статью