Оказывается, общепринятый рабочий график с 8-часовым рабочим днем 5 дней в неделю является самым оптимальным вариантом. Ученые настоятельно рекомендуют людям не тратить свои силы на работу более 39 часов в неделю.
Более продолжительный рабочий график крайне негативно влияет на организм человека – его физическое и эмоциональное состояние. При напряженном рабочем графике человек не может уделять достаточно внимания питанию и гигиене, и просто истощается.
Свои выводы ученые построили на основе наблюдений за 8 тысячами человек. Две трети людей в возрасте 24-65 лет работают по 40 часов в неделю. Больше всего ученые советуют уделять себе внимание женщинам, так они на своих плечах несут еще и домашнюю работу.
