Известный врач рассказал, чем понижать холестерин

Новости

Телеведущий и врач Александр Мясников, будучи в эфире одной из телепередач на телеканале Россия 1, назвал все продукты, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови.

По его словам, более эффективны в снижении уровня холестерина в крови – орехи. Если скушать 70 г орехов, то они подействуют, как 10 мг популярного лекарства для понижения этого показателя.

Также помогает дикий рис. В его составе есть химическое вещество, которое используют при производстве препаратов для борьбы с высоким холестерином.

В рыбе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые изгоняют из организма «плохой» и повышают «хороший» холестерин.

Выраженное действие на него оказывает зеленый час, в котором есть полифенолы. На сосудистую стенку благотворно влияет красный виноград. Его надо кушать с кожицей, так как она – источник биологически активного вещества под названием ресвератрол.

Пользу для организм оказывает и чеснок: съев одну дольку, можно контролировать уровень вещества.

Подписывайтесь на наши новости в Google News
Оцените статью