Как быстро очистить организм после Нового года

Новости

С одной стороны Новый год – весёлая пора, полная подарков, вкусностей на столе, салютов и фейерверков, а с другой стороны – из-за него начинаются проблемы с желудком. Вообще-то он может и не болеть вовсе, а проблемы с ним могут проявляться через бурления в животе и головные боли. Из-за постпраздничного синдрома у людей не редко возникают депрессии, апатии, нежелание что-либо скушать, выпить и желание постоянно спать. Бороться с ним легко: надо исключить острую и тяжелую пищу, алкоголь и восстановить сон, а также проделать то, что написано ниже.

Как привести свой организм в порядок быстро? Для этого надо провести детоксикацию организма. Для этого надо включить в рацион побольше обыкновенной воды. В ней не должно быть газов, но может присутствовать такая добавка, как лимон. Помимо воды можно пить травяной чай или минеральную воду. Не стоит пить кофе, алкогольные напитки и кушать сладкие десерты. 

После налаживания водного обмена можно приступать к обогащению организма витаминами и антиоксидантами. Для этого надо включить в рацион апельсины, мандарины, свеклу, капусту, морковь. Их можно кушать как просто так, так и в салате. Из них можно делать соки с добавлением сельдерея, свежей зелени, брокколи, авокадо и т.д. Для усиления эффекта от их приема надо исключить из рациона сладости, острые блюда, жирную пищу. 

По 150-200 г за завтраком лучше съедать овсяной или гречневой каши. Овсянку лучше заливать холодной водой на ночь и кушать с утра с семенами льна, кунжута или грецкими орехами.

Закончить все очистительные процедуры для организма следует приемом ванны с добавлением соли, ромашки, мяты перечной и эвкалипта. 

Подписывайтесь на наши новости в Google News
Оцените статью