Медики назвали продукты, которые обязательно должны употреблять жители мегаполисов

Самыми лучшими такими продуктами являются те, которые содержат много витаминов группы В.
Медики уверяют, что продукты, которые имеют в своем составе витамины группы В в большом количестве, могут значительно уменьшить негативное влияние загрязненного воздуха на здоровье человека.
Итак, в список продуктов, которые должен знать и регулярно употреблять житель большого города, входят:
— орехи: грецкий, миндаль, кешью и арахис;
— бананы и авокадо;
— рыба и мясо;
— яйца и оливковое масло;
— томаты, тыква, шпинат, зеленый горошек, нут и спаржа.
Оцените статью