Медики рассказали о бесспорной пользе полноценного завтрака

Для кого-то завтрак заключается в чашке кофе или чая, но это большая ошибка – констатируют медики. Пренебрежение завтраком может иметь плачевные последствия для организма.
Именно завтрак является «заправкой» для нашего организма – все органы начинают работать как часы. К тому же, начинает вырабатываться энергия – в том количестве, в котором нужно именно вам для умственной и физической деятельности.

Кроме того, полноценный завтрак помогает быстрее сжигать лишний жир, так как вечером или ночью вам уже просто не захочется набивать желудок.Медики утверждают, что завтрак должен составлять 25% вашего ежедневного рациона. Помните, что те, кто завтракает, лучше противостоят стрессам и имеют меньше проблем со здоровьем, чем те, кто пропускает завтрак.

Оцените статью