В современном мире многие вынуждены жить в бешеном жизненном темпе, а по сему, практически все люди время от времени испытывают утомление и снижение работоспособности. В такие периоды особенное внимание нужно уделять собственному питанию, дабы организм получал все необходимые для его бесперебойной работы микроэлементы.
По словам медиков, прежде всего, нужно отказаться от употребления жирной пищи, фастфудов и полуфабрикатов. Самым лучшим решением будет добавить в свой рацион субпродукты, которые содержат много холина. Холин – это жироподобное вещество, которое поддерживает связь между участками мозга, поэтому в кризисные периоды он просто необходим человеку.
