Назвали утренние привычки, убирающие жир на животе

Новости
Все предельно просто, но эффективно

Диетолог из Австралии рассказала, как начинать день, чтобы на талии не оседали лишние килограммы. Она советует взять за правило пить утром 300-500 мл воды, из напитков лучше выбирать травяной или зеленый чай.

Если талия неидеальная, утром лучше завтракать белками. Белок к тому же будет контролировать уровень глюкозы в крови. Лучше всего кушать яичницу, цельнозерновой хлеб, копченый лосось и авокадо или греческий йогурт, вареные яйца, фрукты и отруби. Можно пить и кофе, но без сахара и молока.

Оцените статью