Назван лучший рецепт завтрака для похудения

Наверняка, многие из нас хотя бы раз в жизни задумывались о похудении и слышали о том, что на завтрак нужно есть овсянку, которая обволакивает стенки желудка и обогащена клетчаткой. Диетологи поделились особым рецептом приготовления этой каши, который поможет вам похудеть, не нанесет вреда здоровью и готовится всего за 5-7 минут!

Итак, нужно залить кипятком 100 грамм овсяных хлопьев, и оставить кашу набухать на 5-10 минут. Затем нужно добавить в кашу 1 чайную ложечку меда без горки, изюм в количестве 10 штучек(или кусочки кураги, инжира), а также 5-6 орешков фундука или миндаля. Сухофрукты можно заменить яблоком. Перемешиваем все ингредиенты и, ничем не запивая, съедаем. Кстати, пить жидкость диетологи советуют не ранее чем через 2-3 часа.

Оцените статью