Все, что нужно для этого делать, как советуют ученые, это плотно есть или перекусывать ежедневно в одно и то же время – ориентировочно с 3-х до 4-х часов дня. Идеальными продуктами для употребления в такое время суток являются яблоки, миндаль и нежирный сыр. Но не забывайте тщательно пережевывать пищу – в таком случае чувство насыщения придет быстрее. Диетологи объясняют, что подобные перекусы спасут вас от чрезмерного употребления пищи за ужином – а ужин, как известно, должен быть низкокалорийным и самым меньшим приемом пищи за весь день. Кроме того, рекомендуется обычную соль заменить на морскую, и есть не пшеничный хлеб, а цельнозерновой.
В Тамбовской области производят разные виды круп.
В июне 2022 г. пилоты и инструкторы возобновят деятельность
С начала апреля 2022 г. в Тамбове перекрыто движение по ул.
Тамбовчанин обратился с жалобой к Уполномоченному по
На телеканале «Пятница!» (12+) завершился 6-й сезон
В Тамбове власти ищут подрядчика, который снесет аварийные
27 мая 2022 г. в Тамбов доставят чудотворный образ
В Тамбовской области актуальна проблема несанкционированных свалок.