Несколько простых советов помогут не переедать

Новости

Исследователи утверждают, что чаще всего переедание происходит, когда человек сильно чем-то увлечен. Именно с таких незаметных привычек есть что-то во время просмотра любимой передачи или фильма начинается набор лишнего веса. Есть несколько причин, по которым человек так поступает.

Ужин во время просмотра телевизора или серфинга в интернете приводит к тому, что человек не смотрит, что ест. Это приводит к потере дегустации и наслаждения едой. Это же относится к приему пищи во время общения. Человек сам не замечает, как съедает больше обычного за болтовней.

Рабочий перекус также лучше устраивать без того, чтобы доделывать дела или глядя в компьютер. Кроме того, маленькие «быстрые» сладости не стоит держать под рукой или в столе, доступность «вкусностей» приводит к тому, что человек съедает в среднем больше на 130 грамм во время мини-перекусов.

Оцените статью