Россиянам предложили есть эти продукты для улучшения настроения

Новости

Медики назвали самые полезные осенние продукты, которые способны улучшить умственное здоровье. Так, самый популярный и вкусный осенний продукт – яблоки. Исследования последних лет показывают связь между регулярным употреблением этого продукта в своем рационе и регуляции гормонального фона и уменьшении стресса.

Тыква является самым осенним овощем. Данный продукт богат минералами, которые улучшают работу мозга, способствуют хорошей памяти причем это касается как молодых, так и пожилых людей.

Тыква также является источником аминокислоты триптофан, которая в организме превращается на серотонин, то есть гормон счастья.

Из приправ медики рекомендуют в осенний период употреблять корицу. Ее можно добавлять в различные напитки и блюда. Она способна помогать стимулировать работу мозга, регулировать уровень сахара в крови, что помогает хорошему настроению.

Оцените статью