Россиянам рассказали, надо ли пить много воды при похудении

Новости

Зинаида Медведева, будучи директором Национального исследовательского центра «Здоровое питание», назвала мифом мнение о том, что употребление большого количества воды способствует похудению. Она не отрицает, что пить ее надо, но без ориентации на специальный питьевой режим. Лучше пить, испытывая чувство жажды. Об этом пишет издание Комсомольская правда.

Из-за длительного питья обильного количества жидкости у здорового человека могут начаться проблемы с почками. Они выводят ее из организма и работают в усиленном режиме. Поэтому может произойти сбой. Если же проблемы с ними или с сердцем были ранее, то из-за обилия воды может возникнуть отечность, а в тяжелых случаях – гипертонический кризис. Надо пить больше во время занятий фитнесом и в жару, и оптимально, чтобы в воде были соли калия и натрия.

Источник
Оцените статью