Ученые назвали продукты, защищающие от рака

Новости
Чтобы выявить их, 23 года наблюдали за здоровьем более 56 тыс. человек

Российская газета со ссылкой на портал EurekAlert сообщает, какие продукты защищают от рака и сердечных недугов. Речь идет о тех из них, которые богаты флавоноидами, и в частности о чае и яблоках. Исследование провели ученые из Университета Эдит Коуэн в Австралии. Они наблюдали за рационом питания жителей Дании в возрасте от пятидесяти двух до шестидесяти лет в течение двадцати трех лет. В нем участвовали более 56 тыс. человек. В итоге более 4 тыс. человек умерли от сердечно-сосудистых недугов, а почти 6,3 тыс. человек – от рака, хотя изначально и у тех и у других не было проблем со здоровьем.

Чтобы поддержать свое здоровье, важно изменить систему своего питания. В рационе должны быть помидоры, которые замедляют мутацию здоровых клеток и снижают риск возникновения онкозаболеваний. Также нужны и продукты с флавоноидами. Это петрушка, зеленый чай, черника, цитрусовые, горький шоколад. Доля потребления в день должна быть не менее 500 мг.

Оцените статью