Ученые составили список продуктов, провоцирующих бессилие и усталость

Новости

Американские ученые составили топ-5 продуктов, от которых человек чувствует усталость и упадок сил. На первом месте оказался алкоголь, который вызывает сонливость. При этом во время сна в таком состоянии силы организма не восстанавливаются.

На втором месте оказались сладости. Они ответственны за резкое повышение глюкозы в крови, уровень которой так же резко падает. Именно это провоцирует ухудшение самочувствие и резкий упадок сил.

Работоспособность снижает, утверждают ученые, мясо индейки. Так происходит из-за того, что белок, который в нем содержится, обладает релаксирующим эффектом.

Также негативно на активность и работоспособность организма влияют мучные продукты, чье действие похоже на эффект сладостей. Также ученые не рекомендуют жареную пищу, которая раздражающе действует на пищеварительный тракт и тратит много сил организма на переваривание.

Оцените статью