Ученые узнали, как пожилым людям защититься от инсульта

Новости

Есть способ свести на нет риск инсульта. Как считает представитель британской Ассоциации по борьбе с инсультом Клэр Шаттлуорф, для этого достаточно постоянно контролировать, а, значит, и измерять артериальное давление. К тому же надо изменить свою систему питания. В рационе должно быть, как можно больше, разнообразной пищи (одна и та же превалировать в нем не должна). Не стоит перебарщивать с солью: норма в день – не более 6 г. Надо хотя бы 150 минут в неделю посвящать аэробным упражнениям и отказаться от вредных привычек.

Оцените статью