Ученые выявили неожиданную пользу банановой кожуры для здоровья

Новости
Ее срочно стоит включать в свой рацион питания

Есть эффективный продукт, позволяющий улучшить качество сна и сбросить лишний вес. Как пишет издание The Sun, для этого достаточно кушать регулярно банановую кожуру. К такому выводу пришли диетологи из Австралии. Они нашли в ней полезные вещества и элементы, в частности витамины групп В, С, клетчатка, калий, магний.

Польза для здоровья кожуры банана зависит от ее цвета. Ярко-желтая содержит антиоксиданты и обладает противораковыми свойствами, а зеленая – триптофан и борется с бессонницей. Перед употреблением в пищу стоит обработать ее термически или измельчить в блендере, а потом добавлять в каши, смузи, напитки и хлеб.

Оцените статью