Ученые: отказ от еды после 6 вечера не влияет на снижение веса

Ученые из Берлина уверены, что это распространенное мнение не более чем миф. Хотя исследователи и не отрицают, что поздние приемы пищи менее полезны для организма, чем обычные. Они уверены, что так называемое вечернее голодание не оказывает практически никакого влияния на процесс похудения. Это утверждение ученые подтвердили результатами соответствующего исследования.

По данным, полученным в ходе эксперимента с участием добровольцев в возрасте от 4 до 18 лет, ученые установили, что приемы пищи после 6 часов вечера никак не повлияли на увеличение риска ожирения у детей. При этом тот факт, какую еду они употребляли – «вредную» или нет, не имел никакого значения.Но ученые все же советуют принимать калорийную и жирную пищу в первой половине дня, а вечером побаловать себя каким-нибудь фруктовым или овощным салатом.

Оцените статью