В РФ назвали худшие продукты при диабете

Новости

Наталья Беляева, будучи врачом-диетологом, рассказала о том, от каких продуктов лучше отказаться, чтобы минимизировать риск развития осложнений сахарного диабета. Об этом пишет Комсомольская правда.

Диабетикам следует с аккуратностью есть фрукты с повышенным содержанием сахара. Это груши, бананы и виноград. Им нельзя есть продукты, которые провоцируют скачок сахара в крови. Речь идет о быстрых углеводах. В список опасных входят картофель, белый рис, мучное, шоколад. Также не стоит кушать термически обработанные морковь и свеклу.

Людям с диабетом следует кушать медленные углеводы (овсянка, гречневая крупа, овощи, перловая каша и зелень). Они должны включать их в рацион на завтрак. На обед лучше есть белковую и растительную пищу, к примеру, рыбу, мясо, сыр, бобовые, яйца, птицу и т.д., а вечером птицу и нежирную рыбку. Еду можно сдабривать травами, пряностями и специями. Полдничать лучше салатом из капусты и яблока, запеченным яблоком с творогом, смузи из киви и т.д.

Подписывайтесь на наши новости в Google News
Источник
Оцените статью