Организм не может противостоять инфекциям, если человек находится в состоянии хронического стресса. Он подавляет гуморальный и клеточный иммунитет. Как выйти из состояния стресса? Для этого надо следовать народной мудрости. Об этом пишет Комсомольская правда.
Зухра Павлова, будучи врачом-эндокринологом и кандидатом медицинских наук, говорит, что гормоны стресса могут покинуть организм. Для этого надо поплакать и понапрягать мышцы. В народе есть такое поверье: «Поплачь – полегчает». Оно как никогда помогает. Также эффективно действует на стресс физическая активность. Мышцы впитывают все неприятности и превращают их в энергию. Главное человеку не замыкаться в себе и не оставаться в одиночестве.
