Врачи пояснили пользу поздних перекусов

Новости

Небольшой перекус в довольно позднее время может быть полезен больным диабетом и тем, кто хочет похудеть. Главное правило, чтобы прием пищи был правильным.

Для похудения не обязательно отказываться от еды после шести часов вечера. Данный стереотип можно применить лишь к тем, кто ложится спать в 21-22 часа.

Диетологи из Европы пришли к выводам, что поздние перекусы даже могут идти на пользу организму и сантиметрам на талии. Важно помнить, чтобы он состоял лишь из белковой пищи, овощей и минимального количества полезных жиров. Однако стоит полностью исключить простые углеводы, которые за ночь обязательно превратятся в лишние килограммы.

Оцените статью