Врачи рассказали, как лучше пить молоко

Новости

О пользе молока россиянам говорят с детства. Считается, что данный продукт богат кальцием и необходим в рационе. Многие врачи продолжают настаивать на том, что оно должно ежедневно присутствовать в рационе людей.

Каждый день стоит выпивать от 1 до 3 стаканов молока. Причем больше пользы будет, если употреблять молоко отдельно от приемов пищи. Помимо кальция, они способны наполнить организм витамином D.

Медики советуют отказаться от парного молока из-за высокого риска инфекции. Кроме этого, в нем содержится высокая концентрация эстрогена. Важно еще стараться для употребления выбирать безлактозное молоко, которое полезно для пищеварения.

Оцените статью